Le problème : le coût du switch
15-23 min pour retrouver la concentration après une interruption. 5 interruptions/jour = 2h perdues. Sur un mois = 1 semaine entière de productivité en fumée.
Les 4 blocs de créateur
Bloc 1 — Création profonde (Deep Work)
Le matin, 90-120 min sans interruption. Téléphone en avion. Une seule tâche. C'est là que la magie opère.
Bloc 2 — Capture et idéation
30-45 min. Brainstorming, lecture, mise à jour banque d'idées. Ton investissement long terme.
Bloc 3 — Tâches opérationnelles
L'après-midi, 60-90 min. Emails, coordination, mise en ligne. Quand l'énergie est naturellement plus basse.
Bloc 4 — Révision et bilan
20-30 min fin de journée. Review, préparation du lendemain. Boucler la boucle.
Règles non négociables
- Pas de multi-tâches pendant un bloc
- Buffer 10-15 min entre chaque bloc
- Planifier 80% du temps (20% flottant pour imprévus)
- Un jour sans blocs par semaine (chaos créatif)
Ce que ça change
4 heures en blocs structurés > 8 heures en mode réactif. Le time blocking est le cadre. LA MÉTHODE C.R.E.A.T.E est le moteur.